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YOGA IN DER NATUR

"MEHR ALS NUR YOGA"

Wald- und Wiesenyoga

Im Einklang mit Körper, Geist und Seele - nur DU und die Natur...

Stille, Bewegung und Natur...

Hier treffen die vielen wissenschaftlich erwiesenen und die vielen nicht messbaren positiven Effekte der Natur und des Waldes aufeinander.

Allen voran steht die ACHTSAMKEIT - DIR und DER NATUR gegenüber!

Ich verbinde beim Yoga in der Natur

  • ASANAS (Körperübungen) - stärken deinen Geist und deinen Körper

  • SINNESÜBUNGEN - du nimmst dich und dein Umfeld auf eine besondere Weise wahr

  • PRANAYAMA (Atemübungen) - stärken dein Wohlbefinden und dein Immunsystem

  • MEDITATION - bringt dich in deine Mitte

  • ERNÄHRUNG - nach der Einheit stärken wir unseren Körper mit Obst und Wildkräutern aus der Umgebung

miteinader.

So wird dein Yogaerlebnis auch zu einem intensiven Wahrnehmen und Kennenlernen der Natur.

Am Ende jeder Einheit hast du noch Zeit, dich bei einem leckeren Kräutertee, einem Smoothie oder einer selbstgemachten Limonade mit mir und den anderen Yogis auszutauschen.

Yoga in der freien Natur oder im Wald zu praktizieren ist ein ganz besonderes Erlebnis.

Jeder Baum und jede Pflanze haben ihre ganz besonderen Eigenschaften. 
So steht beispielsweise die Buche für Disziplin und Konzentration oder eine Eiche für Entschlossenheit, Stärke und Lebenskraft. 

 

Oft sind Zeitmangel und Stress Begleiter im Alltag. Wir haben den Bezug zur Natur und unserem Ursprung verloren. Genieße die Meditation, achtsames Gehen mit allen Sinnen, die individuelle Essenz der Natur und der alten Weisheit des Yoga!


Ablauf:

Die Einheit findet bei gutem Wetter statt.  Ein kleiner meditativer Spaziergang führt uns zu unserem Platz, der auf uns wartet. Gemeinsam werden wir auf verschiedenste Arten der alten Weisheit des Yogas folgen. Im Anschluss an jede Einheit nehmen wir uns noch Zeit für einen Kräutertee, einen Smoothie oder einer selbstgemachten Limonade und tauschen uns aus.

 

Dauer:

Eine Einheit dauert in etwa eineinhalb Stunden - nimm dir aber für unser Abschlussritual noch ein paar Minuten mehr mit.

Ort:

Am Hauptgelände von Creative Adventure: Dornegg 1, 8302 Krumegg (2 Minuten von der Autobahnabfahrt Laßnitzhöhe) oder ein Ort deiner Wahl.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, bequeme Kleidung und Schuhe (du hast die Möglichkeit dich Vorort umzuziehen), eine Flasche Wasser, Buch und Stift um Gedanken festzuhalten, im Sommer evt. Sonnen- & Mückenschutz

Für wen ist Yoga in der Natur geeignet:

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen! Ich versuche bestmöglich auf alle Individualitäten und Erfahrungsstände einzugehen.

Wann:

An deinem Wunschtermin.

Wertschätzungsabgabe: € 20,-- /Person und Einheit inkl. Abschlussritual

Deine Yogalehrerin: VERENA GERM

Aus Weiz; Steiermark

Zertifizierte Yogalehrerin

Zertifizierte Kinder-Yogalehrerin

Dipl. Kräuterpädagoin

... auf dem Weg Menschen mit Yoga in der freien Natur zu inspirieren.

Mehr über Verena:

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Dornegg 1
8302 Krumegg (nähe Lassnitzhöhe)

2. Standort:

8954 St. Martin am Grimming; Ennstal

Phone: +43 664 53 18 210
Mail: info@creative-adventure.at

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